自分の症状をネットで調べると

出国前日、腰椎椎間板ヘルニアと坐骨神経痛が始まって6日目の朝。

寝起きの腰痛は昨日までと同じくらいでした。

取り敢えず普段なら３０分くらいで終わるパッキングなんですが、腰が痛くならない様に一時間程掛けてボチボチとやって明日の出発の準備は整いました。

この日は何処にも行かずに家に居たので、歩いていない為か脚の痛みはほとんどありませんでした。

昼食の後も腰痛と脚痛を回復させる為に、布団の中でダラダラとiPadでネットサーフィンをしたり、うたた寝をしたりして過ごしました。

晩御飯は妻の手料理ですが、しばらくは食べる機会の限られる日本の家庭の味を楽しみ、子供と一緒にゆっくりと風呂に入って、夜の９時半頃には寝室に入ってました。

いつもの寝る時間よりもずっと早い時間ですし昼寝もしていたので、眠くなるまで布団の中でネットサーフィンをしているうちに、ふと思い出したように「腰痛」「ヘルニア」「脚の痛み」とかを検索して何となく読み進める内に、
腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間板狭窄症、坐骨神経痛といった記事に行き当たりました。

そこには、今の自分の症状に当てはまるような内容がたくさん見つかりました。

内容を見ながら進めて行く内に、手術や入院が必要、なかなか治らない、痛みが止まらない、繰り返し再発、日頃から生活に注意して毎日運動やストレッチなどをする、後遺症、最悪の場合は下半身麻痺や障害が残る場合もある、といったような、今まで自分が考えていなかったような恐ろしい内容がたくさん目につきました。

「え、これ何？ もし私の今の症状が本当に椎間板ヘルニアや坐骨神経痛だったら、そしてもし悪化するようならこんなことになるの？」

「ほっといたら勝手に治るものではなく、下手したら悪化する一方？」

「椎間板ヘルニアとか脊椎間狭窄症の場合、手術やリハビリでまともな日常生活が送れるようになるまで1～2ヶ月以上もかかる場合があるの？」

「これって、整形外科でレントゲンとか撮って貰ってちゃんと診察してもらい、早目にキチンとした治療を受けて治しといた方がええんとちゃうか」

などと、椎間板ヘルニアや脊椎間狭窄症や坐骨神経痛について見ている内に、にわかに不安になってきました。

しかし、飛行機のチケットは既に購入済み、明日の朝には家を出て行かなければなりませんので、もう日本で整形外科に行く時間はありません。

「次回（約1ヶ月後）、日本に帰って来たらすぐに整形外科に行こう」
「まだ今なら手術や長い期間の治療をしなくても、数回程度、整形外科で診てもらえば直ぐに痛みも無くなり元どおりになるよね。」

そのように思いながら、その日はそのまま眠りにつきました。

この時はまだ、その後に次々と起こってくる苦痛とトラブルを知らずにいたのです。

痛み止めの薬と病院嫌いと無知

腰痛開始から5日目の朝、腰の痛みは変わらず、しかし痛くない動き方のコツが少し判ってきたのと、脚に関しては長時間歩いたり同じ姿勢を続けなければ発症しないのが判ったので、整形外科に行かず取り敢えず日常業務をこなしていました。

あと、昨日、内科で痛み止め（ロキソニンとリリカS）をそれぞれ2週間分と1週間分処方してもらったので、痛くなっても薬があるから大丈夫だろうと思っていたのが、整形外科に行かなかった理由です。

まだまだ病院嫌いだったんです。

病院に行く習慣の無い人なら分かると思いますが、
まず近所の何処に何科の病院が有ったか？
いくつか同じ整形外科の病院がある場合、何処の病院が良いのか？
各曜日の診察時間は何時から何時までなのか？
といったことから調べなくてはならないのがまず面倒臭いんです。

それに通常の仕事をしてる人にとって、仕事の休みを取るか遅刻、もしくは定時までに仕事を終えなければなりません。

そして行ったら行ったで、長い時間、待合室で待たされますよね。

こっちはどうにもならない位、苦しい、痛い、気分が悪いといった、寝てても辛いといった状態になってるのにわざわざ着替えて、病院まで移動してきてるのに、楽しそう？に話しているお年寄りの方達の横で座り心地の悪い椅子に座って、まだかまだかと待っているなんて、わざわざ拷問を受けに行っているように感じるんです。

で、裂傷を縫合してもらったり、骨折をギブスで固定してもらったりなどの治療を受けるならまだしも、飲み薬をだしてもらうだけなら「もういいや」って思っていました。

腰痛や脚の痛みも、外観から素人目で見ただけでは何も異常が無いようにしか見えないので、明後日には海外へ行かなければならないといった忙しい時期に特に整形外科に行く必要を感じなかったんです。

腰や脚の痛みの場合、それぞれの患者さんで薬との相性はありますが、痛み止めとしてロキソニンは最も効果が高い薬で、リリカSは神経性の痛みに効果がある薬だと聞いていました。

特にリリカSは昨年から新薬として処方が始まった最新のお薬で、腰痛や神経痛などに効果がある専門薬だそうです。

病院嫌いと同様に、普段、痛み止めに限らず薬もほとんど飲まないので、

「病院で出してもらった痛み止めの薬だし、絶対に効果があるんだ。」
「もし痛みが出ても、（風邪のように）この痛み止めを飲めば数日で腰痛や脚の痛みは治ってしまうんだ。」
「薬なんて出来るだけ飲まずに済めば、その方が体に良いんだ。もし中国に行ってる時に腰や脚の痛みが出たらいけないので、今は飲まずに持って行こう。」
「自分は普段薬を飲まない人だから、普通の人より痛み止めの効き目が大きいだろう。」

という風に思い込んでいたし、勝手に自己判断していました。

明日は荷物のパッキングをする位で、特に他の用事も無いから、半日は腰と脚を労わるためにゆっくりと出来ます。

そこで休憩すれば腰痛や脚の痛みは回復するだろうし、体調を整えて行けば問題ないだろうと考えていました。

また現地到着日は夕方には向こうの部屋に着くし、その日の夜は特に予定が入ってないので、一人で晩御飯を食べた後、2時間位、背中と腰と脚の按摩でもしてもらえば完璧！ ってな具合です。

ということで、結局この日はリリカSとロキソニンを信じて整形外科には行かずに済ませました。

内臓疾患が原因ではないか？

4日目に入って、この日も朝、起きた時はかなり腰痛、脚痛ともにマシになっています。

しかし、朝起きた時の腰の痛みの感じが徐々に悪化している様に感じましたし、活動を始めてから脚の痛みが発生するまでの時間が短くなってきている様に感じていました。

そして、腰痛もありますがそれよりも脚の痛みと痺れの方が気になる様になっていました。

この時期の症状は約1時間くらい歩いたり、立ちっぱなしでいると脚の痛みが始まるといった感じです。

どうも今回の症状はちょっとおかしいと、さすがに自分でも確実に感じてはいましたが、数日後には中国に行くし、チケットも手配済みだったので、もし問題があっても日本で通院できないと思っていました。

そしてまだこの時は自分が腰椎椎間板ヘルニアだとも坐骨神経痛だとも思っていませんでしたので、休憩しながら騙し騙しいっといて、中国に行ってから按摩でも行こうくらいに考えていました。

そもそも

腰椎椎間板ヘルニア ＝ ぎっくり腰
坐骨神経痛 ＝ お婆さんがなる神経痛、原因や理由については知らない

という知識レベルと認識だったので自分がそうだとは全く考えていなかったのです。

「疲れが溜まっているのかな？
自分もそろそろ年だし、腰痛や脚痛くらいは起こることもあるだろう。
しばらくは飲みに行くのも控えた方が良いな。

それよりも以前、内臓（肝臓や膵臓など）に問題がある場合に、腰痛が起こると聞いたことがある。

この腰痛は肝臓か何かが悪いのかな？

去年は検診も受けられていなかったし、念の為に近所の内科でちょっと見てもらっておこう。

それで問題なければただの疲れからくる腰痛だから、ゆっくりと按摩でもしてもらえば治るだろう。」

向こうでは日本に居る時よりもスケジュール的には余裕がありますし、何と言っても非常に安い値段で按摩でも足つぼマッサージでも受けられます。

お店にもよりますが近所の行きつけの按摩屋さんはあまりきれいではありませんが１時間500円くらいでマッサージをしてもらえます。

中国のマンションにはお風呂（バスタブ）が無く、いつもシャワーだけです。

だから暖かい湯船に浸かって体をほぐすことが出来ませんので、その代りにちょくちょく按摩屋さんでマッサージをしてもらっていました。

後数日の日本での予定をこなして飛行機に乗ればマッサージ三昧が待っていると自分に言い聞かせることにしました。

そしていつも通りの仕事をこなした後、夕方から内科で診てもらいに行きました。

私「ちょっと前から腰が痛くて、内臓に問題がないか心配なんです。ただ、数日後には中国に行くので、すぐに結果が分かると有難いのですが。」

医者「取り敢えずエコーで内臓の様子を見て見ましょう。緊急性がある症状があれば、エコーでもある程度のことはこの場で判りますから。あと、出国までには間に合わないですが念の為に腫瘍マーカーと血液検査だけはしておきましょう。次回帰国された時には結果をお伝えしますね。」

で、エコー検査を受けましたが、肝臓、膵臓、腎臓など腫瘍臓器に特に問題もなく、肝臓なんかは平均的な同年代の男性より綺麗なくらいだと言われました。

医者「うちは内科なので整形外科の分野においては専門ではありませんが、恐らく腰椎に何か問題があるのではと思います。お時間があるようでしたら整形外科に行って見てもらっては如何ですか？どうしても時間が無いようでしたら、少しきつめの痛み止めと胃腸薬を出しておきますので、万が一の時はそれで凌いで、できるだけ早めに整形外科に行ってくださいね。」

血液検査や腫瘍マーカーの検査結果は1週間後になるので、次回帰国後に再度病院に行って教えてもらうことになりますが、取り敢えず内臓に問題が無さそうなには安心しました。

しかし、脊椎に問題があるかも、脊椎間狭窄症とか、腰椎椎間板ヘルニアかもしれないとは、当時は思ってもいなかったし、それに対する知識とかも全く無かったので
「？？？？さあ、どうしたものか？？？？」
という感想でした。

また出国まで日にちが無く整形外科での診断や治療をするだけの時間もありませんでした。

今から思えば一番先に疑うべき症状だったんですが、それまでは腰痛や脚の痛みがに対して、それ程まで無知だったのです。

腰痛ベルト？コルセット？の購入

腰痛の発症から３日目の朝。この日は腰痛ベルトというかコルセットを買いに行きました。

前日と同じく、腰と脚に多少の痛みと違和感はあるものの、我慢できない範囲ではなくなっていました。

一晩寝たらある程度まで回復することから、「ちょっとおかしいな。」とは思いつつ、通常の仕事と、約束していたスケジュールもあるので、その日も特に病院にも行かず、いつもの様に午前中はパソコンの前に座って仕事をしていました。

しかし、しばらくするとどうも腰が痛くて、さらに左臀部～左足に掛けてがしびれる様な感じがしてきて仕事に集中出来ませんでした。

この日も夕方４時～取引先と打合せ、そのまま晩飯を一緒にする約束がありましたので、午後の作業を休んで薬局に痛み止めと腰痛ベルトというかコルセットを買いに行き、しばらく横になって休んでいました。

元々、私は大の病院嫌い。

虫歯だけは自然治癒力で治らないので、虫歯などの際は仕方無く歯科医だけは行きますが、
その他の病気や軽い怪我位でしたらまず病院に行くことはありませんでした。

だからいつも「病院に行かないのに健康保険料を毎月払うのって、本当にもったいないな」と思っていました。

そしてこの時点ではまだ、自分が腰椎椎間板ヘルニアと座骨神経痛を発症しているとは思ってもいなかったし、これから長い痛みに耐えながらの闘病と治療の日々が続くとは思ってもみなかったのです。

ただ、先方と一緒にいる時に痛い顔も出来ないので、念の為、痛み止めを飲んで腰痛ベルトやコルセットでもしておけば、問題無いだろうと考えていました。

また、来週には中国に行くので、向こうで腰痛が出たりした場合を考えて、この際、コルセットというか腰痛ベルトくらいは買って行っておこうとの思いもありました。

一応、海外旅行保険には入っていますから万が一、中国で滞在中に腰痛や脚の痛みが出てどうしようもなくなったら現地の病院に行くことは出来ます。

しかし、日本語が通じる病院までは結構遠いのと、中国の病院や薬に対しては、やはり非常に不信感があります。

そんな訳で腰痛ベルト？コルセット？を服の下に着用して、待ち合わせ場所の梅田まで、電車で出掛けて行きました。

しかし、打ち合わせ中も、食事の時も、どうにも腰の痛みと脚のしびれを感じて、表情に出さない様に我慢するのがやっとという感じで、食事の後に飲みにも誘われましたが、今回はお断りして帰ることにしました。

先方と別れた後、少し脚を引きずりながら駅まで行き、取り敢えず一番早く帰れる特急電車に乗り込むまでは来ましたが、優先座席まで一杯で座ることが出来ません。

仕方ないので立ってましたが、二つ目の停車駅で痛みが我慢できずに降り、構内のベンチで腰と脚の痛みが多少マシになるまで１５分くらい座っていました。

そして各駅停車で座れそうな便に乗り、通常より1時間くらい余分な時間となりながらどうにか自宅まで辿り着くという具合でした。

嫁と子供はすでに寝ていたので、パジャマに着替えただけで自分の布団に潜り込み、普段、寝る時は付けていないのですが、エアコンの暖房を付けて、さらに腰の部分に湯たんぽを当てて温めながら眠りにつきました。

腰痛発症２日目、悪化、腰だけでなく脚の痛みも

腰痛が発症して２日目の朝、まだまだ寒い2月下旬ごろです。

やはり腰の違和感と多少の痛みはありましたが、昨日よりはマシになった様に感じながら起きました。(腰痛の原因が腰椎椎間板ヘルニアだと判るのはまだまだ先です)

今から思えば、昨日丸一日休んだので回復しているはずという思いと、頭が仕事モードに入っていて、腰痛の痛みが悪化しているのを押さえつけていたのかもしれません。

この日は何時もの様に日中はパソコンの画面と睨めっこしながらの仕事をして過ごし、さすがに腰がちょっと痛くなっていました。

だから、ちょっと早目の夕方４時頃作業を終えて、1時間程、横になって休憩しました。

そして夕方６時ごろから神戸の三宮で会食～飲みの約束がありましたので、「ちょっと腰痛いな～！」とは思いながら、７時の待ち合わせに向けて電車で出掛けました。

しかし、目的地の店に着く頃には「我慢すれば歩けるよ」くらいの痛みになっていました。

そのまま座っていれば多少楽なので、予定通り話をしながらの食事を済ませ、すぐ近くのスナックでいい加減飲んでしまい終電を逃していました。

この時には酔いのおかげで痛みが麻痺していたのか、店を出る時にはほとんど腰に痛みを感じていませんでした。

相手の方と私は家が逆方向ですし、相手の方はタクシーチケットを使える身です。

一方、私は自腹でタクシーなら自宅までで８千円くらい掛かります。

ですから、店の前で別れて、嫁に電話して車で迎えに来てもらう様にしました。

繁華街は車が入りにくいので、二百メートルほど移動して、コンビニで買った缶コーヒーを飲みながら迎えを待とうと移動を開始しました。

丁度、この日はとても寒い日で、歩き出してすぐに酔いも覚め、思い出した様に腰の痛みが始まりました。

そしてトボトボと歩いているうちに左脚にも痛みを感じる様になってきました。

僅か二百メートルの移動が終わる頃には我慢ができるギリギリ位の痛みになっていました。

寒空の中、迎えの車を待つ間、さらに増す痛みに耐えきれず、すぐにでも目の前を通るタクシーに乗りたい気持ちをひたすら我慢していました。

しかし嫁がこちらに向かっているし、タクシー代も勿体無いのでそのまま痛みに耐えながら寒空の中、３０分ほど立ったまま過ごすことになりました。

ようやく迎えが来た時には、腰痛と脚の痛みが我慢の限界を迎えており、助手席ではなく後部座席に倒れこむ様に乗り込んで家に帰りました。

そのまま湯船に浸かり身体を温めて、腰痛い、脚痛い、と嫁に愚痴を言いながら、翌日のためにと、すぐに布団に潜り込んで眠りにつきました。

この頃は暖かくして、横になって数分位すると痛みがましになってくる様な状態でした。

「寒いところで立ったままいたので一時的に少し痛みが酷くなったのかな～。
まあ、明日からは少し用心をして過ごせばすぐに元気になるだろう。」

と原因も理由も判っていませんでしたが、まだまだ軽い気持ちで思っておりました。

原因不明の突然の腰痛

ある朝の突然の腰痛。なんじゃこりゃ？

ん？ 腰が痛くて起き上がれない。

二ヶ月ぶりの帰国から十日間が過ぎた２月下旬の頃でした。

取り敢えずしばらくそのままで居ましたが、変化が見られないので、どうにかこうにか起き出してリビングに行き、しばらくしていると妻と子供が起きてきました。

私「原因は判らないけど、なんか腰が痛いんだけど」

妻「大丈夫？ 今日は出掛けないんでしょ？ ゆっくり寝たら？」

私「うん、今日は向こうの友達に頼まれてた買い物をしようと思ってたけど、取り敢えずしばらく様子を見て、調子が良くなったら午後からでも車で駅前に買い物に行ってくるよ。」

私「朝ご飯は何？」

妻「パンと目玉焼きと何かサラダでも作るわ。」

私「出来たら呼んで、それまで横になってる。ソファーで食べるね。」

この時は自分の腰に何が起こったのか、またその原因も判っていませんでした。

ましてや腰椎椎間板ヘルニアだとも知りませんでしたが、なんとなくこれまでに感じたことのない腰の痛みと違和感に対して、感覚的に「何かおかしい。」とだけは感じていました。

腰痛を庇いながらのソファーで横になって朝食を食べた後、妻が片付けをする間、1歳の子供にミルクをあげるため抱き上げようとしましたが、腰が痛くて出来ませんでした。

私「今日は日曜日だから整形外科に行けないな。もし腰の調子が悪くても少なくとも明日は打合せに出掛けなくちゃならないので、今日は一日中寝てる様にするわ。」

それから布団に戻って、虚ろ虚ろはしますが、寝返りを打つ度に感じる腰痛で目が覚めるのを繰り返しながら、夜までダラダラと過ごしました。

日本の自宅にいる時、私はベッドではなく布団を敷いて寝ています。

しかし、起き上がろうとすると腰が痛いので、トイレに行く以外はほぼそのままずっと布団の中で過ごしていました。

晩御飯の後、お風呂にも入らずiPadでユーチューブを布団の中で見ながらいつの間にか眠っていました。

この時は腰痛があるとは言え、まだまだ動こうと思えば動ける状態でした。

休日だし、特にしなければならないことも用事も無かったので、明日以降がまた忙しいので、妻の了解も取ったことですし「腰痛」をネタに子供の面倒も見ず暖かい布団の中でダラダラ出来ることに喜びすら感じていました。

そんなこんなで布団に居ながら腰痛の原因を考えたのですが、朝、布団の中で目覚めたら腰痛になっていたので、特に重い物を持ち上げようとしたり、変な姿勢で動こうとしたわけでもありません。

また以前にもギックリ腰などの腰痛になったこともありませんでしたし、ここ最近、激しい運動などもしていませんでした。

その他、特に原因となる様なことも思い付かないまま、腰痛との付き合いが始まったのです。

この時からしばらくは自分が腰椎椎間板ヘルニアと坐骨神経痛だとは知らずに居ました。

自己紹介と辛かったこと

腰椎椎間板ヘルニアと座骨神経痛の体験談について書く前に、私の自己紹介を兼ねてまず自分の日頃の生活について書いておきます。

腰痛と脚の神経痛などの治療や闘病生活の精神的な状態を理解しやすくなればと思います。

通常は一日の大半をパソコンの前で過ごす仕事をしています。

週に1、2回、お客さんや仕事関係の人と打ち合わせなどをするために、打合せや会議、会食などに出かけて行きます。

ここからはほんの少しだけ特殊なのですが、私の仕事の都合上、日本に約1ヶ月滞在、中国に約1ヶ月滞在というペースを繰り返しながらの生活です。

収入は手取りで年に約700万円くらい。

日本での住所は神戸になります。

現在、私は４５歳ですが遅くに結婚し、9歳下の嫁と現在ちょうど1歳の子供が1人という家族構成です。

家族は日本で賃貸マンション暮し。

私だけが日本と中国のそれぞれで借りている賃貸マンションを行き来しながら仕事や生活をしています。

趣味という趣味はありませんが、日本や中国の友達と週に一回くらい飲みに行くのが楽しみでした。

後は時々、漫画やDVDを見るくらいと至ってつまらない平凡な男性です。

ということで、日本での治療、中国での治療と、それぞれの国で、腰椎椎間板ヘルニアと座骨神経痛の各種療法や通院などをしてきました。

特に中国では良い意味でも悪い意味でも日本には無い腰痛や神経痛の治療もありました。

そのあたりについても今後、闘病記の時系列に合わせて記載して行きます。

で、やはり腰椎椎間板ヘルニアと座骨神経痛で仕事が出来ない、
一体どれくらいの期間で復帰出来るのかが判らない、
という時期が約半年間続き、今後の人生や生活の不安感が最も辛かったです。

自分自身も痛みで辛かったですが、治療を受けても受けても一向に回復の兆しが見えず、時には痛みや症状が悪化したり、
それよりも専業主婦の嫁と1歳の子供をちゃんと養っていけるのか？
ということが心配でなりませんでした。

私はこれまで、運良く病気らしい病気や大きな怪我もせずに生きて来て、今回の腰椎椎間板ヘルニアと坐骨神経痛で初めて健康の大切さを実感し、私はまだかかっていませんが、癌や糖尿病など長期に渡る辛い治療と闘病生活を送っておられる方のご苦労や、生活全てを含めた不安などを少しだけですが理解したように思います。

腰椎椎間板ヘルニアと座骨神経痛になった四十代男性

腰椎椎間板ヘルニアと座骨神経痛になった四十代男性です。

今年の２月に腰痛を発症し、その後、左臀部から足先にかけての痛みと痺れへと症状が発展して行きました。

もっとも酷い約1ヶ月半ほどの間は、ほぼ完全に寝たきりの生活の時期もありました。

その間は仕事をするどころか、日常生活の食事を取ることにも困る様な状態でした。

立ったり歩いたりすることは勿論、座ることも出来ませんでしたし、横になって寝てても腰の痛みや脚の痺れなどがある様な状態でした。

そして効果を体感出来て、自分の症状や生活面での希望に合った適切な治療に中々出会うことができなかったため、結果的にこれまでの半年の間に９ヶ所の病院や治療院での受診、４つの民間療法を行ってくることになりました。

受診してきた主な治療法は各種痛み止めを処方してもらっての服用や数種類のブロック注射、温熱治療、牽引治療、電気治療、鍼や整体、マッサージ、体操、漢方薬、AKA博田法など、手術以外で保存療法と呼ばれている腰椎椎間板ヘルニアと座骨神経痛による腰痛や脚の痛みに痛に効くと聞いた事は片っ端から試して行きました。

私の場合ですが効果が無かったもの、中には悪化した治療法もありました。

この様な腰椎椎間板ヘルニアと座骨神経痛に対して私が行った色々な治療法や試行錯誤の中で、症状の悪化や回復のキッカケとなったこと、
仕事や生活面へ及ぼした影響、痛みや遅々として進まない回復からくる精神状態の変化など、患者の立場で経験し感じたことを時系列の流れに合わせて書いていきます。

そして現在ではまだ、腰痛や神経痛はまだ完治はしておりません。

疲れが溜まってなくて調子の良い時でも約30分程が痛みが無く歩ける限界で、激しい運動も出来ません。

また長期間に渡って寝たきりだったので少し動いただけでも疲れやすくなっている様です。

だから疲労からくる腰や脚の痛みを出さないためには少し疲れたら、横になって少しでも休む様にする必要があります。

ベッドやソファー、外出時はベンチなどで、タクシーや電車、飛行機などに乗る時も他人に迷惑をかけない様でしたら恥ずかしいですが横になって移動しています。

この様に腰と脚を極力庇いながらの生活です。

それでも今朝も寝起きから一時間程経っていますが、腰が痛くて伸ばせず、へっぴり腰でヨチヨチと歩いています。

これからも治療を続けていくことが必要ですし、最終的には手術となるかもしれません。

それらも今後、推移に合わせてお伝えしていきます。

今までの約半年間、そしてこれからの症状や治療の経緯と、生活の様子を書き、現在および未来において腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛になる方の参考になれば幸いです。